神モチベーション 「やる気」しだいで人生は思い通り
星渉SBクリエイティブ288ページISBN 9784815603878
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- 2023年に読んだ本のまとめ Zenn · shun91 · · いいね 1
ギャップモチベーションの活用方法が説明されていたと紹介し、その方法を実践に移すのは難しそうだと感じたとしている。活用の仕方が扱われている点を挙げる一方、実行に移す際には難しさがありそうだという留保も添えており、説明された方法への言及と実践面への評価を記している。
この本について
やる気を気合で高めるのではなく、望む未来と過去の経験の隔たりを行動の動機に変え、意欲を保つ方法を扱う本である。モチベーションを、気合で高める型、動き始めてから生じる型、未来と過去の記憶の差を利用する型に分け、未来の記憶をつくる手順や、失敗を次の行動につなげる考え方を説明する。続く章では、未来の自分を味方として捉えること、機会に気づくこと、目標を明確にすること、結果だけでなく行動に伴う感情を扱うことを取り上げる。後半では、自分についての前提を見直し、行動しやすい環境やルーティンを整える方法を示す。目標設定から日常の習慣まで、意欲を行動につなげ、続けるための具体策を学べる構成である。
出版社の内容紹介と紹介記事をもとにAIが要約したものです。原文の転載ではありません。