サーチ・インサイド・ユアセルフ――仕事と人生を飛躍させるグーグルのマインドフルネス実践法

Google発祥の「マインドフルネス実践プログラムSIY」を、開発者自身が解説した画期的な一冊。本書では、自己認識力、創造性、人間関係力を高めるための科学的かつ実践的な手法を、ユーモアを交えて分かりやすく紹介しています。1分でできる簡単なエクササイズから、より深く自己を探求する技法まで、多様なアプローチが網羅されており、ビジネスパーソンが日々の業務で直面するストレス管理、集中力向上、チームとの良好な関係構築に直接役立ちます。Googleだけでなく、SAPやアメックスなど多くの有力企業や大学でも導入されているプログラムのエッセンスを凝縮しており、その効果は著名なリーダーたちからも絶賛されています。実務への応用が容易な具体的なトレーニング方法が満載で、科学的根拠に基づいたマインドフルネスをビジネスや人生の飛躍に活かしたいと考えるすべての人にとって、必読のガイドブックです。序文は『EQ こころの知能指数』の著者ダニエル・ゴールマンが寄稿しています。