2024年前半が終わったので、読んで良かった本を紹介する
by bmjuggler on Qiita 2024年7月2日
"心理学に基づいた効果的な目標達成方法がまとめられている。個人的な目標達成に苦戦していた筆者が、本書を基に「月に2冊本を読む」という目標を達成できただけでなく、他の目標も着実にクリアできるようになった。分量も多くなく、平日でも読み切れるため、目標達成に悩んでいる人や、自己成長を目指す人にとって、実践的で強力な手助けとなる一冊。"
どんな本？
本書は、コロンビア大学でモチベーション理論を教える社会心理学者が、成功のために「才能」ではなく「習慣」が重要であることを心理学的に解説する一冊です。目標達成への道筋を具体的に示し、「目標に具体性を与える」「行動計画を作成する」「現実的楽観主義者になる」「意志力を鍛える」といった9つの習慣を、科学的根拠に基づきながら分かりやすく紹介しています。これらの習慣は、仕事の目標達成はもちろん、ダイエットや自己啓発など、あらゆる「達成したい目標」に応用可能です。コンパクトなページ数ながら、今日からすぐに実行できる具体的な考え方やメソッドが豊富に盛り込まれており、これまでよりも早く、上手に目標を達成できるようになるための実践的なガイドとなります。自己成長や目標達成に悩むすべての人にとって、人生を変えるヒントが得られるでしょう。