SOFT SKILLSを読んで実生活に活きそうなことの備忘録
by t k on Qiita 2022年8月10日
"一般的に非生産的とされるマルチタスクに対し、生産性を下げずに物事に取り組む方法を提示。脳を使わないタスクと集中力を要する作業を組み合わせることで、注意散漫を防ぐという著者の主張は、現代の多忙な開発者にとって示唆に富みます。シングルタスクとマルチタスクを状況に応じて使い分ける柔軟なアプローチを学ぶことで、自身の生産性向上に繋がるヒントが見つかるでしょう。"
どんな本？
本書は、脳科学と心理学の最新研究に基づき、マルチタスクの非生産性を排し、「一点集中」によって生産性とパフォーマンスを劇的に向上させる方法を科学的に解説します。タスク間の切り替えにかかるエネルギーの無駄や、集中力・フロー状態を最大限に引き出すための環境構築、脳の疲弊を防ぐ具体的なテクニックを提示。単なる時間管理術ではなく、「シングルタスク」に特化することで、より少ない労力で質の高い成果を生み出すことを目指します。仕事の効率化はもちろん、日常生活全般の「時間管理」と「自己管理」に革新をもたらし、ストレスを軽減しながら目標達成を加速させるための実践的なガイドブックです。特に、日々の業務で「もっと効率的に成果を出したい」「時間をもっと有効活用したい」と考えているすべての人にとって、必読の一冊と言えるでしょう。